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Consejos
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¿TE QUIERES?
¿Te quieres?Mejor nome respondas a estoporque
seguro que tu respuesta inmediata sería: ¡sí, claro!
Pero si te siguiera preguntando es muy probable
que me dijeras: “bueno, en ocasiones no me
valoro” o “muchas veces nome veo capaz”.
Todas las personas tenemos este tipo de
pensamientos unas cuantas veces al día, la única
diferencia entre tú y yo es la forma enque cada uno
lo vive. Y es que lamanera demostrar al mundo y a
uno mismo la falta de autoestima es muy
personal. A nadie le gusta admitir que no se quiere
lo suficiente porque puede parecer triste,
depresivo, cenizoo inclusopocoatractivo.
Y esta forma de verlo hace que lo vivamos de
maneras muy diferentes y lo expresemos en
diferentes áreas de nuestra vida. Puede que
alguien tenga baja autoestima en relación a su
físico, otra persona puede vivir la falta de amor
propio a través de relaciones amorosas fallidas o
bien hay quien lo exprese no encontrando trabajo
estable. Pero todas estas personas serán muy
buenas en otras facetas de la vida, solamente que
se fijan en aquello que todavía no saben hacer tal y
como les gustaría.
Estoy segura de que alguno de estos ejemplos te
sonarán y quemuy probablemente lo hayas vivido
en un aspecto u otro. Pues bien, deja de
martirizarte y date cuenta que no eres un bicho
raro porque esto esmuy normal y habitual en el ser
humano. El problema surge porque existe la
creencia social de que el ser humano es feliz por
naturaleza y por eso nos sentimos tristes y
decepcionados con nosotros mismos cuando
tenemos algún aspecto de nuestra vida en el que
no nos queremos. Esto nos hace sentirnos
culpables como si tuviéramos que escondernos de
alguienquenos puede castigar si se entera.
Ahora te puedes liberar porque, aunque sí es cierto
que el ser humano puede ser feliz, primero ha de
saber dónde encontrar esa felicidad. Y es que la
felicidad es la base del amor propio y la autoestima
se alimenta de felicidad, como ves es el pez que se
muerde la cola. Y hablando de felicidad,
¿recuerdas estas películas que consiguieron
sacarnos una sonrisa?
4 consejos para ayudarte a subir tu
autoestima
Céntrate en ti, solamente en ti:
La baja autoestima es fruto de mirar demasiado el
mundo que te rodea buscando comparaciones,
parecidos y diferencias. Recuerda que siempre
que te fijas en los demás es para compararte y en
ese juego sólo hay un final posible: la pérdida de
autoestima. Mírate sólo a ti y admira tu forma
única y especial de ser y vivir la vida. Recuerda que
fuera de ti no hay nadie que te pueda castigar por
no ser perfecto en todo, sólo estás rodeado de
personas que como tú buscan un lugar en el
mundo.
Haz cosas que te gusten todos los días:
Aprender a quererse uno mismo pasa por
aprender a disfrutar cada día de estar vivo. Enfoca
tu mente en disfrutarte, descubrirte y
sorprenderte de cómo eres. Haz cada día una cosa
con la que disfrutes mucho y en la que practiques
aquello que se te dé mejor. No hace falta que sean
grandes hazañas, simplemente disfruta de un don
o habilidad que tengas y repítelo tantas veces
como sea posible para anclar en tu mente el
disfrutede ser túmismo.
También puedes buscar momentos que te hagan
disfrutar y ser consciente de lo afortunado que
eres por vivirlos. Tomar el café mirando por la
ventana, escuchar tu música preferida mientras
conduces o asistir a una clase de yoga es un buen
momentoparadisfrutar conscientemente.