Gaceta Escurialense Marzo

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Consejos
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Clínica Abantos
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Mapfre Caja Salud, Sanitas, Axa, Grupo Avantsalud, Gestimedica, Asesoramiento Siglo XXI
Clínica Abantos
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PREPARACIÓN PARTO
RECUPERACIÓN POSTPARTO
PILATES PARA EMBARAZADAS
FISIOTERAPIA RESPIRATORIA
FISIOTERAPIA PEDIÁTRICA
TRATAMIENTO BRONQUIOLITIS
OSTEOPATÍA
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Practica el diálogo positivo:
Empieza a fijarte en qué te dices y cómo te lo dices.
Una autoestima baja va acompañada de un
diálogo interno lleno de palabras negativas y
maltratadoras. A partir de ahora puedes empezar
a tomar conciencia de cómo te diriges a ti misma,
el tono y todo lo que eres capaz de decirte.
Seguramente no consentirías de otras personas
frases como: “no sirves para nada”, “eres malo”,
“nadie te quiere”, pero tú te las dices a diario.
Cambia la forma con la que te hablas y para ello
ancla tus pensamientos en el disfrute del punto
anterior.
Recuérdate todos los días lo bueno que tienes
para ofrecer al mundo:
Cada mañana cuando te despiertes repítete qué
es lo que puedes ofrecer al mundo, cuál es el don
con el que naciste o la habilidad que has aprendido
y se tedamuy bienhacer.
Este recordatorio cambiará automáticamente tu
forma de enfrentar el día. Puede que te dirijas a un
trabajo que no te gusta, mal pagado o con mal
ambiente o bien puede que te mires al espejo y no
te sientas atractiva, pero recuerda que hay algo
que sabes hacer muy bien y puedes ofrecer a las
personas que forman parte de tu mundo,
contribuyendoa su felicidad y bienestar.
Si enfocas este pensamiento durante unos
minutos al día, todo lo demás irá perdiendo
protagonismo para que el amor propio suba como
la espuma.
Adelaida Enguix )